24直播免费足球直播直播
发布时间：2025-07-05 20:02:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论以公灭私网-。
在盛暑气候里，款消人们的暑养生粥消化能力受到影响，胃口简单变差，让度食欲不振。过清那么，凉夏今天就为您介绍6款夏日养生粥，款消24直播免费足球直播直播清燥解热，暑养生粥凉爽度夏！让度
一．红枣绿豆粥
资料：红枣5枚，过清绿豆15克，凉夏粳米50克，款消白糖适量。暑养生粥
做法：将红枣、让度绿豆洗净后放入锅内，过清加水适量，凉夏大火煮沸后改小火炖煮，绿豆将酥烂时参加洗净的178直播体育赛事免费直播网粳米继续煮至粥熟，然后参加白糖调匀，待凉后即可食用。
二．荷叶莲藕粥
资料：荷叶1张，莲藕1节，粳米50克，白糖适量。
做法：先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，178直播体育赛事免费直播网取500毫升左右的滤汁，再将莲藕洗净切成小粒，与洗净的粳米一同参加汁中煮熟，加白糖调味后即可食用。
三．苦瓜粥
资料：苦瓜100克，大米100克，冰糖适量，盐适量。
做法：将苦瓜洗净去瓤后切成小块，将大米淘净加水煮沸后放入苦瓜、冰糖、盐煮至粥熟。夏日多喝苦瓜粥不只消暑降热，还有清心明目的成效。
四．百合薏米粥
资料：干百合15克，薏米30克，大米20克，冰糖适量。
做法：将薏米、大米别离淘洗干净，然后将薏米用温水浸泡1小时。干百合洗净后用温水浸泡15分钟。锅置火上后参加适量的清水，大火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，参加大米煮开后再煮20分钟，参加百合，煮至粘稠，参加冰糖调味即可。
五．银耳白果粥
资料：香糯米150g，银耳20g，白果50g，枸杞适量，盐适量。
做法：香糯米淘净下锅后文火熬煮，然后将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小块备用。白果用热水烫过切成两半备用。粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成。
六．葛根粥
资料：葛根粉20克，粳米50克。
做法：将粳米洗净后入锅，加水适量开端熬煮，待熟烂时放入葛根粉再煮片刻即可食用。
相关文章
6月23日，上海市2025年普通高校招生本科各批次录取控制分数线公布。注：上海市高考成绩满分为660分上海市2025年普通高校招生全国统一考试以下简称“统一高考”）成绩已公布。上海市教育考试院负责人就2025-07-05
【职引未来】当前，不少高校毕业生选择到基层去、到西部去，到祖国和人民最需要的地方去建功立业。到这些地方就业，青年学子将面临哪些机遇和挑战？又将收获怎样的人生体验？日前，北京师范大学党委学生工作部职业发2025-07-05
2025年7月1日是香港回归祖国28周年纪念日。28年来，香港发生了哪些改变，有了什么新面貌？无论是普通民众，还是政界人士，对香港日新月异的发展都深有体会。纪念日到来前夕，中新社记者与港人面对面，探寻2025-07-05
近日，国家粮食和物资储备局公布2025年绿色储粮技术集成应用示范点单位名单。其中，省粮食产业集团所属的省储备粮管理有限公司成功入选。据悉，省储备粮管理有限公司的绿色储粮单项技术包括温湿水虫霉气粮情智能2025-07-05
发布者：娜娜 浏览量：1281发布时间：2024/12/30 10:05:45 水果罐头是不少80后、90后的童年记忆，凭借方便、健康、美味、易储存、适用场景广泛等优势，愈发2025-07-05
滁州网讯全媒体记者刘 晨）去年以来，明光市全面铺开城乡居民养老保险村级平台业务经办工作，现已实现明光全市152个村和社区“村村通”。记者从明光市了解到，该市将城乡居民养老保险12025-07-05
最新评论